Как быстро похудеть? Ребят нужно срочно похудеть есть три недели до отеля как сбросить киллограм 5-10?

предпринять комплекс действий. Организмы и реакции у всех разные, но придерживаясь общих правил можно скинуть вес.
1. Не есть углеводы,
2. тратить калорийной в 2 раза больше чем съела.
3. не есть после 18
4. устраивать раз в неделю разгрузочный день ( есть только что-то очень низкокалорийное) (капуста, морковь-сырые, кефир)
5. много, очень много двигаться.
6.ЕСТЬ ( если перестаешь есть, перестаешь худеть! )
7. ванна часа на 1,5 с комфортной температурой ( потом часа 2 ничего не есть!!!! )
8. любые упражнения из кардиотренировки ( бег, или быстрая ходьба, бег по лестнице дома) сколько сможешь.
9. пить меньше жидкости 9 она держит жир)
10. самое главное, делать все не стихийно (не один раз сильно и с дури, а аккуратно и систематично)
11. смотреть на свое самочувствие. Может быть для твоего настоящего веса это потеря слишком большая. Как бы потом проблем со здоровьем не возникло.

бег каждый день с 19.00 до 20.00 и разумеется русская баня 2 раза в неделю!!!

Попробуй поколоть героин. Похудеешь 100%