Как очистить голову от своих мыслей, и каким голосом я должна слышать мысли другого человека?

Для того чтобы очистить голову от своих мыслей нужно уметь концентрировать внимание и сознание на каком-либо объекте или действии. Можно наработать эту умение отдельно и вызывать эффект усилием, то что называется практики остановки ВД, но это не такое полезное умение как о нем говорит.
Но могу вас обрадовать, у обычного человека более половины мыслей не являются своими, а приходят из различных источников.
Чужие мысли воспринимаются как свои, «своим голосом» , нужно наработать для себя критерии для того чтобы различать их . Делается это с помощью практик осознанности.