Естественное восстановление зрения по методу Шичко-Бейтса

Вот ряд ссылок, в основном по Жданову
(а Жданов взял за основу Бейтса-Шичко)
http://otvet.mail.ru/question/34933221/
http://video.mail.ru/mail/zaqaz70/647/648.html
http://www.vladimirzhdanov.ru/

Простейшее и важное упражнение это смотреть то близко, то далеко. Например, на палец руки, а руку то вытягивать, то приблизать прямо к носу.
Еще крутить глазами.
Но все не перечислить в одном ответе. Смотрите лекции!