чем полезны кальмары?

максимум белка

Чем полезны: содержат йод, необходимый при снижении работоспособности, успеваемости, склонности к частым заболеваниям, в том числе и хроническим; фосфор и кальций, незаменимые для костей и зубов, особенно в период роста, для предупреждения мышечной слабости.

бысто варятся

йод
йод
йод
белок
белок
белок
кальмары - форевер!!!

По химическому составу мясо кальмаров отличается большим количеством воды и малым содержанием жира. Кальмар снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины из организма, укрепляет сердечно –сосудистую систему, предотвращает образованием камней.
Также мясо кальмаров содержит много жизненно важных микроэлементов (йод, железо, фосфор, марганец, кальций) и витамины группы B и С.

Пивко лучше идет

Лёгкие, низкокаллорийные, ОЧЕНЬ МНОГО белка!!!

Море продукты очень полезны, в них много иода

Только йодом.

Мясо кальмара полезно - содержит много жизненно важных микроэлементов (йод, железо, фосфор, марганец, кальций) и витамины группы B и С.