смазка беговых лыж лыжи

добрый день, подскажите пож-ста как правильно смазывать беговые лыжи, что за чем идёт, вот например после утюга стирать скребком вот какой слой парафина нужно соскребать? и как правильно выбрать парафин? где лучше смазывать лучше дома или на улице и т. д, заранее СПАСИБО