Начальная стадия простуды при гайморите, что делать? Как не дать простуде пойти дальше?

Мне 15, и уже на протяжении 10 лет меня мучает гайморит. Не такой сложный, но иногда и обостряется. 5 дней назад моя семья по очереди свалились с простудой, ну а меня как всегда это задевает в последнюю очередь, и с сегодняшнего вечера я чувствую как у меня она начинается (болит носоглотка, и насморк такой тяжёлый, как обычно бывает у всех при простуде). А завтра у меня важное мероприятие, на котором мне придёться выступить с речью, а во вторник я выступаю - пою. И не очень бы хотелось, во-первых, всех подвести, а во-вторых, выступить в ужасном состоянии, да и потом связки напрягать во время болезни нельзя. Что мне делать? Как приостановить простуду? Подскажите простые народные способы)))