Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Лидеры категории
Николай Магиков Николай Магиков
Искусственный Интеллект
alex alex
Искусственный Интеллект
Мария Иванова Мария Иванова
Искусственный Интеллект
Сиреневая фея Наталья Чертусева Вася Петечкин Злой •••

Можно ли заниматься фитнесом КАЖДЫЙ день (по часу)?

socrata efF Ученик (164), закрыт 2 года назад
Комплекс упражнений на нуотбуке - по полчаса на ноги (в том числе с гантелями), по полчаса на пресс.
Просто читала, что фитнесом-аэробикой советуют заниматься 3 раза в неделю.
Лучший ответ
Татьяна Просветленный (26122) 2 года назад
Можно, но не нужно, мышцам и всему организму в целом нужно время чтобы усвоить полученную нагрузку. Заниматься фитнесом идеально через день.
Источник: 30 лет балета, 5 лет фитнеса.
Остальные ответы
Игорь Савчик Оракул (70521) 2 года назад
Да хоть по два
Александр Поляк Мудрец (19434) 2 года назад
Это смотря какой инструктор, а то можно чаще и дольше)))
Sveta Nikolaeva Мастер (1139) 2 года назад
Кашу маслом не испортишь. Можно и нужно.
Katerina Vitkovskaja Мудрец (11719) 2 года назад
а какой в этом смысл???? в этом нет ничего полезного, а только использование ресурсов организма на максимуме и как результат быстрое старение ...
Кристи Просветленный (24683) 2 года назад
смотря что за упражнения.... но в принципе можно.. . слушайте свой организм!
Светлана Горегляд Гуру (4692) 2 года назад
у меня был опыт: большая нагрузка дала на сердце осложнение, значительно уменьшив ее - все супер стало ( от тренера зависит)
ДимаН Гуру (4971) 2 года назад
Мышцам нужен отдых, так что лучше всё-таки заниматься через день
Елена Искусственный Интеллект (153182) 2 года назад
Если хотите похудеть - можно ,
если хотите нарастить мышцы - то лучше через день
кашт Гуру (2638) 2 года назад
можно но осторожно
Макс Планкофф Просветленный (22763) 2 года назад
Мастер может за 10-15 мин занятия так выложиться, как 2 часовая упорная тренировка для новичка. Не время критерий, а уровень нагрузки, но. . это не для новичков.
Также спрашивают:
мне 13 лет и я недавно переболела ветрянкой, Но на лице у меня осталось небольшие рубцы но их мало, Посоветуйте как и чем их убрать,