почему бег утром не рекомемдован

По тому что бег вообще дело вредное!! ! Ходить нормально надо, а не потеть

Первый раз такое слышу.. . всегда полезен был

Все это из-за сердца. При советском союзе создали ошибочный стереотип, когда по утрам нужно было бегать якобы для здоровья. Нынешняя наука доказывает обратное, что с утра вообще запрещены нагрузки так как это увеличивает шансы приобрести инфаркт миокарда. Но это еще не говорит о том, что бегать вредно. Отнюдь это очень полезно, но только когда организм полностью проснулся и успел адаптироваться под нагрузки. Бег полезен во второй половине дня.

смотря какое у тебя давление у некоторых на утро повышается и человек пото чай или кофе то если добавить бег можно довести себя до инсульта потому много ходить полезнее до усталости