Работать на массу или на рельеф! ? Рост 180.Вес 73 кг. (фото вн.)!

Question

Работать на массу или на рельеф! ? Рост 180.Вес 73 кг. (фото вн.)!

С л а в я н и Н Мастер (1252), закрыт 13 лет назад

Answer 1

однозначно на массу, у меня такое же телосложение кстати, но вот масса не идет
дам совет начни со спины, при твоем росте очень слабовато выглядит

С л а в я н и НМастер (1252) 13 лет назад

Я массу быстро набираю,и быстро худею !Питаться нужно хорошо 5 раз в день и попрет!Я курю с 12 ,уже 8 лет ,бросил, за неделю 5 кг набрал!Так что если куришь бросай попрет сразу!)

Ахмед Гуру (4783) да я это все знаю, просто против генетики не попрешь и то за год набрал почти 10кг с 63 до 72 при росте 170, очень тяжело идет - я уже еду не навижу, все свободное время ем. а так как у меня большая плотность, ну или как там говорят кости тяжелые, то при росте 170 и весе 72 выгляжу я дрищевато, хотя друг примерно при таком же весе и росте вы глядит гораздо внушительнее.