Доживете ли вы до 100 лет?

Здравствуйте!

Я хочу дожить до 100 лет, и даже перешагнуть этот рубеж!

Прежде всего, чтобы Ваша жизнь не прервалась преждевременно, будьте осмотрительны переходя дорогу, избегайте агрессивных и злых людей, обходите стороной питейные заведения, где часто происходят драки, не занимайтесь экстремальными видами спорта и отдыха. Не ешьте много красного мяса http://news.mail.ru/society/2477983/, пейте зелёный чай http://otvet.mail.ru/question/73869809/ , правильно питайтесь http://news.mail.ru/inworld/ukraina/society/8534090/, http://news.mail.ru/inworld/ukraina/society/8249159/, следите за весом, ешьте продукты, которые сжигают калории http://news.mail.ru/inworld/ukraina/society/8223227/. Одной, из причин смертности является курение. Вот советы, как бросить курить http://otvet.mail.ru/answer/393747773/ ,

Стать долгожителем может каждый! Перешагнуть сто летний рубеж просто, если придерживаться простых рекомендаций:
1)Вести активный образ жизни. Обязательны физические нагрузки.
2)Правильно питаться. Есть по - больше овощей, фруктов и злаков и не употреблять красное мясо (свинину, говядину, баранину) .
3)Следить за давлением!
4)Бороться с ожирением, избыточным весом.
5)Не начинать курить. А если уж начал – немедленно покончить с этой вреднейшей привычкой!
6)Контролировать уровень холестерина в крови
7)Отказаться от употребления алкоголя
8)Употреблять мультивитаминные комплексы
9)Не загорать и стараться меньше времени проводить на Солнце

Это правила, для «ТЕЛА» , но есть немаловажные правила для ПСИХИКИ, которым должен следовать человек, который хочет прожить долгую и счастливую жизнь:

1)Избегать стрессовых ситуаций
2)Не делать зла другим, не мстить и даже не желать им плохого в мыслях
3)Любить своих ближних
4)Помнить, что общение и увлечение любимым делом продлевает жизнь
5)Созерцать мир и наслаждаться его красотой
6)Не быть алчными и корыстными
7)Не торопиться в делах
8)Любить себя самого

Уделяйте так же, достаточное времени сну: http://news.mail.ru/society/8568659/ ,http://news.mail.ru/society/3754708/.

На сайте http://www.shape.ru/10-zolotyx-pravil-kak-dozhit-do-100-let.html, предлагается такой тест. Если Вы ответите на большинство вопросов «да» , значит шансы на долголетие повысятся в разы.

Надеюсь, что Бог подарит мне долголетие!

Всего Вам хорошего!