как похудать?

Зашить рот

потом и мне скажите пожалуста как похудеть

меньше есть, больше двигаться.

поменьше есть калорийного

Стиснув зубы ,,,

Питаться 5-6 раз в день по немногу и ничего жареного и жирного
Завтракать плотно - завтра самый важный приём пищи
Заниматься бегом (от часа и более в день) или другим спортом

если действительно хочешь, могу подсказать, пиши.

Спортом заняться! Неужели поисковики ваши запросы не обрабатывают? В нете много полезных советов.)

L-карнитин и кофе, проконсультируйтесь!!!!