Голосование за лучший ответ
Gravity
Мастер
(1541)
11 лет назад
А похудение с физ нагрузками на самом деле не связано.
Для похудения нужно организовать правильно питание и очистить организм (от паразитов, кишечник, почки, печень)
Книгу Фалеева А. Худеем в два счета почитайте. Она есть в сети.
*Desert* *Rose*
Мудрец
(17219)
11 лет назад
Да не надо сильных физ. нагрузок, достаточно много двигаться в течение дня, есть побольше овощных и фруктовых салатов (для заправки можно использовать несладкий йогурт, кефир, оливковое масло, лимонный сок) , творог, пить зеленый чай и кефир, конечно, обычной воды. Меньше соли, сахара. Нет - жареному и мучному.