Aleks Levashov
Знаток
(276)
11 лет назад
Лучше вообще не пить. Если бросишь, мышцы обвиснут, в прямом смысле этого слова. И нижняя тоже.
Aleks LevashovЗнаток (276)
11 лет назад
А других советов ты и не получил,ток что прими какой есть.Ток дебилы на каче пьют протеин,это тебе кто угодно в качалке скажет.
Aleks LevashovЗнаток (276)
11 лет назад
Ахахахахах)))))))))))))) Ты спроси их)))) ЧТО ОНИ потом делают ,после приёма протеина???ЧТО они принимаю?? И почему ???Если у тебя ЕСТЬ ТАКИЕ бабосы,то у тебя должен быть личный тренер) Лучше прими мой совет,не пей,не коли в мышцу ,не еш,Эту хрень.Только себе хуже сделаеш,я видел ребят,еще на заре протеина.И знаю что говорю.
malax
Мастер
(1229)
11 лет назад
Протеин это всего лишь пищевая добавка!! ! Его можно пить когда хочешь и сколько хочешь. За один прем пищи усваивается 30г белка. Пей утром, после тренировки, и на ночь, т. е. в день выходит 90г белка, не считая основных приемов пищи в который должны входить яйца, творог, молоко, мясо.