Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Когда лучше начать пить протеин?
Александр Суинов
(836),
закрыт
11 лет назад
Вчера купил протеин. Вчера после длительного отдыха сделал достаточно физических упражнений (отжимания, пресс, гантели) а сегодня уже болят мышцы. Когда стоит начать пить протеин? Сейчас или еще недельку потренироваться и начать?
Лучший ответ
Aleks Levashov
(276)
11 лет назад
Лучше вообще не пить. Если бросишь, мышцы обвиснут, в прямом смысле этого слова. И нижняя тоже.
Aleks LevashovЗнаток (276)
11 лет назад
А других советов ты и не получил,ток что прими какой есть.Ток дебилы на каче пьют протеин,это тебе кто угодно в качалке скажет.
Максим Шевцов
Мудрец
(15133)
Открою тебе секрет, все спортсмены профессионального уровня химичат, даже легкоатлеты. А уж про спортпит и говорить нечего. Если ты не связан с этим напрямую, то лучше не лезь куда не знаешь, засмеют.
Aleks LevashovЗнаток (276)
11 лет назад
Ахахахахах)))))))))))))) Ты спроси их)))) ЧТО ОНИ потом делают ,после приёма протеина???ЧТО они принимаю?? И почему ???Если у тебя ЕСТЬ ТАКИЕ бабосы,то у тебя должен быть личный тренер) Лучше прими мой совет,не пей,не коли в мышцу ,не еш,Эту хрень.Только себе хуже сделаеш,я видел ребят,еще на заре протеина.И знаю что говорю.
Максим Шевцов
Мудрец
(15133)
Я прекрасно знаю, кто и что принимает и зачем, причем из достоверных источников, а не от бабушек у подъезда. Со мной в зале занимаются два мастера спорта, одному 63 года, второму 68. Химичат они лет с 15, при этом их форме и здоровью позавидуют многие молодые. Таких примеров гораздо больше, чем противоположных.
Остальные ответы
Алексей Баталов
(5784)
11 лет назад
протеин ни когда, а от мышечных болей поможет витамин Е, и горячая ванна, ну и массаж...
malax
(1229)
11 лет назад
Протеин это всего лишь пищевая добавка!! ! Его можно пить когда хочешь и сколько хочешь. За один прем пищи усваивается 30г белка. Пей утром, после тренировки, и на ночь, т. е. в день выходит 90г белка, не считая основных приемов пищи в который должны входить яйца, творог, молоко, мясо.
Похожие вопросы