Cannibal
Профи
(629)
11 лет назад
если боли не острые, попробуйте разогревающие мази. так как занимаетесь недавно, то возможно всё же нарушили технику. попробуёте использовать тяжелоатлетический пояс или делайте упражнение изолированно пока не разобрались в причинах возникновения болей. в любом случае рекомендую обратиться к врачу. ввиду отсутствия опыта, сами вы вряд ли разберётесь в причинах возникновения болей.
матвей рюмин
Просветленный
(26376)
11 лет назад
Если так проблематично то делай на скамье Скотта, или подьем гантелей сидя на скамье с опорой спины на спинку. А вообще если от веса поднимаемого на бицепс болит спина, то как ты выполняешь приседания и становую? Их ты наверное игнорируешь, но ведь они лучше всего укрепляют спину.
Может это нормально? Стоит обратиться к врачу? Само пройдет?