Василий Сумрак
Мастер
(1257)
11 лет назад
ну бегай по вечерам или когда тебе удобно, по 30 мин, или занимайся плаваньем, а насчет друзей, тут уже индивидуально, сложно, самому было сложно до 7 класса, я просто смуглый, вот и доставали все, сейчас даже если и обзовут (обзывают тоже в шутку) , то принимаю в шутку
Людмила Баева
Мыслитель
(6779)
11 лет назад
Вадик! Сначала надо обследоваться: проверить щитовидку. Потом надо наладить питание: ввести в рацион каши (говорят же о слабых, что мало в детстве каши ел) , больше овощей. Сократить, хлеб, сладкое, разные там сухарики, чипсы, сладкую воду и др. сладкие напитки.
☜♡☞ Михайловна ☜ღ☞
Искусственный Интеллект
(223004)
11 лет назад
Попробуй массу превратить в мышцы. это бассейн. и спортзал, У меня сын полный, но ему не мешает это быстро двигаться, иметь друзей, он душа компании, умеет развеселить быть лидером и его уважают, перестань прятаться за свой внешний вес прими себя таким какой ты есть Быть худым не самый лучший вариант, Сын в спортзале видел худеньких ребят которые пытались накачаться им это даётся на много сложнее чем полненьким . уменьши рацион сладкого и мучного не пей газированные напитки . перейди на фрукты сейчас лето и это не создаёт трудностей,
Alex DiS
Мыслитель
(5167)
11 лет назад
А тут не надо готовить что-то специальное. Нужно просто просить меньше еды или есть белковую пищу. Лучше конечно бегать, много бегать. Когда человек бегает дыхание учащается, мы потребляем много кислорода, а кислород сжигает жир. Также можно дома вечером заниматься. Вначале отжимания, затем приседания, в конце - упражнения на пресс. 5 дней в неделю занимаешься, 2 отдыхаешь. Надо именно заниматься!! ! До такой степени, чтобы чувствовалась боль в мышцах. Через неделю привыкнешь, а потом почувствуешь результат. В 16 лет 1 июня за 1 вечер я мог отжаться всего лишь 30 раз за вечер, а уже 31 августа 200 раз, так что если будешь упорным то за лето сможешь хорошенько похудеть
Лиса
Мастер
(1512)
11 лет назад
вы себя называете "ребёнком" - весьма самокритично для вашего возраста. .
насчет веса - к эндокринологу. .
искать другой круг общения и не думать о том, что все такие, как у вас в школе
вы ещё не знаете, что такое минусы..
sababa
Просветленный
(22511)
11 лет назад
Макароны и картошку мама пусть ест сама, туда же сало, жирное мясо, пирожные, конфеты, сладкие напитки. И белый хлеб с булочками. А маме скажите, пусть хоть на минуту отвлечётся от работы и вспомнит о сыне, у которого проблемы с весом, но, слава богу, хорошая голова. Голову и всё остальное надо кормить овощами и салатами вместо перечисленных продуктов.
И знайте: Вы не хуже худых, а иногда и лучше. Не давайте себя обижать, развивайте в себе чувство собственного достоинства, тогда и другие будут ценить Вас больше. Это правило №1 на всю жизнь.
Ваня Кошаринский
Ученик
(114)
7 лет назад
Бегай по утрам занимайся спортом вот ты на бокс ходишь ходи по чаще а свои булочки хренюлочки засунь в одно место, а что насчет друзей, будь адекватным человеком, если над тобой издеваются то ты не зря на тренировки ходишь ты должен по стоять за себя а не прятаться где нибудь в углу
Щас у меня 2 вопроса. Как похудеть и как завести друзей?