Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Сколько КМ нужно проезжать в день на велике? (ну, чтобы поддерживать себя в тонусе)

Ученик (93), на голосовании 2 года назад
Голосование за лучший ответ
лучше бегать
так чтобы чувствовать удовольствие
не знаю сколько километров, но часа 2-3 нужно ездить в день
и эффективно не по прямой дороге, а с подъемами вверх/вниз
Также спрашивают:
Здравствуйте! Мне 43 года и я вешу 105 кг при росте 167...Я очень хочу похудеть..у меня сидячая работа и проблемы с щитовидкой..гармональные изменения в организме...я оттекаю и когда начинаю есть не могу остановиться. Незнаю как правильно питаться и похудеть. Спасибо
Похожие вопросы