прочла рецепт: Гречку залейте кипятком, накройте кастрюлю и укутайте (можно пользоваться термосом) . Гречневая крупа быстро разбухнет и превратится в рассыпчатую кашку. Варить гречку нежелательно, иначе она потеряет много полезных веществ. Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
а сколько воды наливать-то? и сколько времени должна она "разбухать"??
1 к 2м. я добавляла мед ч л .по началу вес уходил, обьемы не очень. на 3-6 день началось головокружение, слабость, голова болеть очень начала. бросила, вечером покушала, на утро появились 2 лишних кг
Если сядите на эту диету пожалуйста не просайде просядите неделю или две сколько там надо потому что потом на еду наброситесь а это будет вы даже сами не поймете я сидела два дня вроде схуднуда потом 3день как надоело как села начала есть что не поняла что делаю потом пополнела на сколько не знаюда. в оющем садись и до конца... потом напиши солько скинула я тож собираюсь садиться на нее
Во время гречнево-кефирной диеты нужно есть только гречку без масла, столько, сколько хочется, и выпивать 1 л 1 %-го кефира.
а сколько воды наливать-то? и сколько времени должна она "разбухать"??