Как принимать протеин?..

Question

Как принимать протеин?..

Outerspace Знаток (264), закрыт 11 лет назад

Здравствуйте, купил протеин, ФОРМУЛА ТРЕНЕРА, занимаюсь 3 раза в неделю - вторник четверг зал, суббота турники брусья, не знаю как правильно его принимать.
Вот что думаю:
Либо пить 2 раза в день тренировки, утром и после тренировки, а в остальные не пить.
Либо пить в день тренировки после нее, и на следующий день утром.
Посоветуйте, как лучше, пожалуйста.
Протеин сывороточный.
Поискал в Интернете, ничего конкретного не нашел.

Дополнен 11 лет назад

Его же всего то 350 грамм там, на неделю что-ли только его хватит?..

Дополнен 11 лет назад

Кмициц и андрей !!!Спасибо вам за адекватные ответы, приму во внимание. Остальным удачи в набивании баллов на мейле. это очень для них важно, судя по всему.

Answer 1

советского производства никогда не покупайте. от них вы только жир наберёте!!!! покупайте только лишь импортный.
начинающим надо принимать в небольшом количестве. если будете принимать так как это делают матёрые качки, то НАТУРАЛЬНЫЙ прогресс замедлится.
перед тренировкой 10-15 грамм и после 15-20гр.

Answer 2

YAN Знаток (371) 11 лет назад

В внутрь: D

Answer 3

Каждый день. Суточная доза
1,5 гр. на каждый кг веса. Суточную дозу разделить на 4 – 6 приемов

Answer 4

Александр Кириллов Мастер (1810) 11 лет назад

парентерально под лопатку

Answer 5

вопервых какким местом думаете прежде чем купить хрень (((( незнаю тредно в поисковеке набрать лучший протеин онбы выдалбы марку типа bsn небывает нечего руского украинского там белоруского спортпитания хорошего ну ладно раз ты говоришь он сывароточный ( хотя я ненашел что он сывороточный) толучше перед тренеровкой и вечерком

Answer 6

Вообше то по хорошему 2-3 грамма на 1 кг тела, пей его и в дни тренировок и в дни отдыха, в день тренировок: пере и после тренировки, в дни отдыха перед завтраком и вечером перед сном, и в следующий раз если надумаешь брать спорт пит возьми протеин+креатин, эффекта намного больше будет! Удачи!