Когда прыгал на турник потянул шею. Или нерв защимил или мышцу потянул, но болит ужасно. Не повернуть ничего не могу..

Или нерв или сустав ограничивает движение, ко врачу.

Срочно в горячую ванну и попытайся размассировать.. . А завтра, не выходя из дома найди грамотного массажиста или спортивного врача...

В вашем случае больное место надо держать в тепле. Если нет возможности обратить ся к доктору в дальнейшем, через недельку само пройдет. И все же надо оказать себе помощь самому. -1)Локодь левой руки лежит на столе, кисть поддерживает, локодь правой руки. 2Кисть правой руки, достает шейный позваночник и прощупывая слегка массирует больное место. Приближая к выздаровлению. 2)2руками массируй по ча совой стрелке в больной области с оттигащением. 3)от позвонка в обе стороны в лево и право пальцами сделали массаж погоречей. Хорошо разогрев. 4)Сели удобно, логти на коленях, обняли голову, кисти в замке, за ушами. Если боль терпима, осторожно не спе ша склоненую голову чють оттянули и отпустили. Выпрямились. Отдохнули. Опять в это же положение, иеще раз оттянули слегка, и прибавили легкие нажимы лодонями в лево иправо. Услышите пощелкивание это нормально. Так продолжайте каждый день. Ищите не бойтесь, учитесь оказывать любую помощь сбе сами. ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ ПОКА.