Как довольно быстро научиться высоко прыгать в игре в волейбол/баскетбол?

Question

Как довольно быстро научиться высоко прыгать в игре в волейбол/баскетбол?

Никита Садовников Ученик (180), закрыт 16 лет назад

Answer 1

ноги ннадо качать. причем очень сильно и долго. на тренажерах специальных и если тебе щас условно говоря, 18, ане 7, то может уже и не научишся
и быстро это кстати не придет.

Answer 2

я баскетболом занималась 11 лет.
нам тренер на ноги грузики с песком вешал и заставлял прыгать..далее как эти груы отсоеденили,казалось взлетаешь к самому кольцу.

Answer 3

Попробуй программы air alert 3, mad bounce! Они есть здесь
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Answer 4

ыыы....надо было в спортивную секцию записываться....лет 5 назад!!!

Answer 5

Прыгать на прыгалке, прыгать через барьеры, прыгать с утяжелителями с полного приседа. Приседать с штангой....Много разных упражнений есть для развития и улучшения прыжка. Зайди сюда [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Удачи!