Валера
Знаток
(335)
11 лет назад
От бега не похудеете (и не от каких физических нагрузок)!! ! Потом неделю не побегаете и наберете в 2 раза больше. Здесь тонкий подход. Сначала следует определить в какой фазе Вы находитесь и нет ли у Вас патологии. И только после этого можно дать дельный совет. Бег - это фазовый ход назад, а надо вперед! Поэтому ни один фитнес центр не помог ни одному человеку, склонному к полноте.