плоскостопие. "косточки ". как избавиться или приостановить рост?

В Вашем возрасте нужно приложить все силы, чтобы приостановить рост «косточек» .
Йод тут особо не поможет, потому что это средство для пожилых людей с «косточками»
Нужно делать упражнения.
Сгибать-разгибать пальцы
Катать отрезок трубки или бутылку или скалку вдоль и поперек
Носить обувь на каблуке 2-4 см, с гнущейся подошвой и жестским задником. На плоской подошве и вихляющие тапки носить нельзя.
Если началось искривление большого пальца- носите спец. обувь с упором и с полустелькой переднего отдела стопы
Никогда и ничего не должно давить на «косточку» . Лучше сразу относить обувь к сапожнику и «растянуть» .

почитайте, пожалуйста, некоторые мои ответы по данной теме

http://otvet.mail.ru/question/80368920/
http://otvet.mail.ru/question/79070255/
http://otvet.mail.ru/question/79042127/

Если кому нужно- пишите мне лично на мой ящик
Есть и еще упражнения


СПЕЦ ОБУВЬ



НУжНО НЕ ТОЛЬКО РАСТЯГИВАТЬ ПАЛЬЦЫ, НО И ОТТЯГИВАЯ ИХ СГИБАТЬ-РАЗГИБАТЬ ИХ

Вылечить можно, а вот операцию делать не надо
о неудачных операциях почитайте в ссылках
http://otvet.mail.ru/question/80517021/