Вопрос внутри...

Я занимаюсь споротом (боксом) и участвовал в соревнованиях пару раз. Но проигрывал из-за нехватки выносливости. Есть ли такие продукты, которые я бы мог съесть перед соревнованиями, и они бы, пусть и незначительно, повысили выносливость или придали энергии.