Какой гейнер для набора массы самый лучший? ! У меня масса 81 кг при росте 182 см нужно хотя-бы 90!!!

накой тебе общий вес?
лучше окружность форму и рельеф делай.. .
тоесть доводи тот же бицепс в окружности до 45см и остальные мышци пропорционально и гармонично по отношению к бицепсу.
а вес при этом сделай 85кг.
и выглядеть будешь прилично и чувствовать легко.. .
у меня за сотку был и бицуха полтинник, при 180см роста - тяжело, сейчас сбрасываю...))