Хочу бросить курить, но боюсь набрать вес, и так на грани 83 кг/184 см. Что посоветуете?)

Заняться спортом! Любым !!!

Спорт, не пробовал, не?

бросайте, будете здоровым, а то, что толстеется - это все расхожее мнение, на самом деле, доказано, что люди, которые бросили курить не толстеют и вес у вас и так нормальный

Вес набирается только по той причине, что сигареты обычно заменяются едой. Просто держать всё под контролем

Бросить курить и действительно похудеть.

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Никто не поправился. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html

Кроме Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"
помогает и способ бросить курить сразу:

Берешь отпуск на неделю и начинаешь очень сильно пьянствовать. Желательно 40-градусными напитками.
При появлении желания закурить выпиваешь стопку водки. И так каждый раз несколько дней.
Обычно после трёх суток беспробудного пьянства желание курить заметно ослабевает.

Недели отпуска должно хватить.
Естественно, привычку курить обязательно компенсируешь новым хобби или другим интересным занятием. Без этого нельзя.

При чём здесь вес? Объясните, а то я не понимаю.

После того как бросите. Через некоторое время наберёте 8кг и это вполне нармально.

Бросайте и немного спорта... сначала немного наберёте-это не страшно, а потом всё придёт в норму. Главное-продержитесь год, потом почувствуете долгожданную свободу от этой вредной зависимости. И дышать легче будет, и цвет лица улучшится и кровообращение придёт в норму.

немного прибавить физической активности - и опасения будут напрасны

наберешь стопудово, но кто сказах что у тебя на грани, мужчина с твоим ростом меньше 100 кг выглядит не здоровым, может тебе именно курение и мешает приобрести здоровый вид

брось и курить и ЕСТЬ) тогда не потолстеешь!

ну и бросай, и занимайся спортом

Бросай. бросай. Жирягой станешь. Проблемы с печенью начнутся.

Начни делать упр. Хлест руками по спине 10-100 раз вместо курения :-) метод Ключ автор Хасай Алиев сайт стресс. су

Спорт.

спорт и желание

Херня это все.... я бросил и не набрал, потом через полгода подался в спорт, и лишь там начал на тренировках вес набирать. Просто когда бросишь курить - жрешь больше, из-за этого и поправляешься, бывают исключения с обменом веществ конечно. А вообще займись спортом и сбросишь и рельеф нагонишь тела.

Начните заниматься спортом - и никакого лишнего жирка!