Как научится долго держать дыхание? как развить дыхалку? и не запыхатся на песни

Question

Как научится долго держать дыхание? как развить дыхалку? и не запыхатся на песни

Лиза Ученик (176), закрыт 10 лет назад

Я читаю рэп, и есть треки быстрые по другому долбтайм.
Но я читаю читаю быстро и воздух кончается и все я запыхиваюсь останавливаюсь и вдыхаю воздух как развить дыхалку таак что бы воздуха хватало на быстрое чтение?
Многие справляются с этим треком бвстрым тоесть дело не в песни а в дыхательной системе я так думаю
Помогите что надо сделать что бы воздух так быстро не кончался или как успеть быстро сделать вдох
может быть есть упражнения какие то

Answer 1

не кури, ходи в бассейн и выдыхай воздух в воду - увеличивай объем легких

Answer 2

Нужно каждое утро бегать, плавание! Самое главное не курить!!!

Answer 3

Александра Якушева Ученик (116) 11 лет назад

понятия не имею

Answer 4

Во-первых расширять лёгкие, во-вторых на развитие дыхания может уйти пол-года или год, а в-третьих ещё нужно иметь "слух" и ну и много пропевать эту песню.

Answer 5

Только все хотела напистаь, да ответили)
Не кури, дыхалка капец как уменьшается, и, действительно, больше плавай) Мне норм, по себе знаю))

Answer 6

Меньше курить надо было. Для тех, кто не курил - это вполне нормальная задача даже без спортивных тернировок.