Михан Короткий
Мастер
(2207)
11 лет назад
Хорошим это смотря в каком смысле)) Если хочешь красивый вид, то после того, как уберёшь подкожный жир, появится сразу. Чтобы его убрать помогут кардио нагрузки: бег, бег на лыжах и т. д. Так же можно накачать, но жир убрать обязательно. Но если хочешь чтобы он был именно сильным, чтобы было не пробить, то жир полностью можно не убирать, а качать придётся долго и больно.