скоро нужно бежать кросс в колледже, бегут все-и больные и кривые

Question

скоро нужно бежать кросс в колледже, бегут все-и больные и кривые

Герман Мелков Профи (635), закрыт 16 лет назад

я сам особыми данными для бега не отличаюсь, люблю отрываться с друзьями, посоветуйте, может кто знает как настроить организм в правильную сторону, мож препараты или хавчик какой нить чтоб энергии было больше, бежать 1км, но надо бежать быстро, буду рад любым подсказкам

Answer 1

Скажу, как професиональная спортсменка-1 км. -ЭТО ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МАЛО! Возьми стакан, насыпь пол стакана сахара, залей кипятком и дай постоять ночь! Перед кроссом выпей и всё будет супер! И утром съеш целый лимон, лучше с кожурой хотя можно и без неё!Поможет 1000000000%!!!Только целый! И НЕ ешь дня два-три перед забегом бананы!!! ВСЁ БУДЕТ ОК!!! Мы и по 8 км. бегаем!

Answer 2

TR Мыслитель (5608) 16 лет назад

смотри футбол

Answer 3

Пользователь удален Ученик (182) 16 лет назад

смотри футбол

Answer 4

перед бегом много не кушать и жидкости поменьше пить..

Answer 5

Кто хочет больше, чем может - имеет меньше, чем мог бы иметь!
Главное, животом дышать! Чем сильнее и глубже, когда силы на исходе, тем быстрее второе дыхание откроется.

Удачи!

Answer 6

Советую попить поливитамины, в любой аптеке продаются.. А вообще, хорошо бы с утра побегать. Дыхание здорово налаживается и приобретаешь заряд бодрости на весь день!.. Ну, а если с утра нет времени, то можно и вечерком. Но с утра лучше:)