через сколько после тренировки можно есть?

Question

через сколько после тренировки можно есть?

Marka Мастер (1143), закрыт 10 лет назад

после тренировки грудных мышц и пресса, для набора мышечной массы.
минимальное время

Answer 1

в течение 20 минут, после тренировки, нужно счесть что-нибудь богатое углеводами, чтобы восполнить затраты энергии. Полноценный прием пищи тоже желательно сделать в этот временной промежуток.
Если после тренировки воздержаться от пищи на 2 часа, то она (тренировка) потеряет всякий смысл.

Answer 2

just Профи (507) 10 лет назад

ну минут через 10 15

Answer 3

Аэлита Аверина Знаток (475) 10 лет назад

1 час

Answer 4

nune xansratyan Ученик (188) 10 лет назад

через 2 часа после тренировки

MarkaМастер (1143) 10 лет назад

не не это перебор

Answer 5

Ночью организм быстро растет, я на ночь белки употребляю
и в жир не переходит.
Если эктоморф, то нужно есть 6 раз в день по-немногу

Answer 6

Да хоть сразу. Организм Спасибо скажет.

Answer 7

сразу после трени, чем раньше тем лучше!

Answer 8

да сьешь сразу банан или выпей коктель. до того как дойдешь до дома. а потом сразу и поешь. иначе твой организм будет питаться твоими же мышцами не замечал иногда осле тренировки утром встаешь смотришь мышцы меньше стали. похудел