Елена Мальцева
Профи
(781)
10 лет назад
Вы могли доехать до дома, так как находились в состоянии болевого шока. Если в месте, между ступней и костью есть опухлость, локальный синяк (маленький) и при нажатии на него возникает резкая, а затем ноющая боль, то это перелом. Возможна травма сустава или сильное растяжение. В любом случае, в травмпункт необходимо обратиться.
Евгений Горланов
Мыслитель
(5645)
10 лет назад
Растяжение же скорее всего. Намотай эластичный бинт и не двигай особо, через неделю пройдёт. Была бы кость сломана, визжал бы.
Кстати, это "между ступней и другой костью" так и называется — голеностоп. :) Между голенью и ступнёй потому что.
> Подскажите как восстановиться за выходные!
Фиксация, покой, лёд. Если есть оттёк, старайся держать ногу выше туловища.