Как удалить группы вконтакте?

Меня взломали и сейчас у меня более 1000 групп вк. Влом как-то заходить в них, искать кнопку "отписаться", к тому же долго. Можно как-нибудь побыстрее это сделать? Или например сразу от всех отписаться? Или всё же никак больше нельзя?