когда лучше бегать: утром или вечером?

Question

когда лучше бегать: утром или вечером?

mrr mrr Ученик (25), закрыт 10 лет назад

когда лучше бегать: утром или вечером?
и в какое время?
можно ли бегать вот по такому плану?
живу в селе, недалеко от моего дома школа, рядом футбольное поле или лучше бегать по дороге?
по пустой, где настоящее поле?
лучше получить энергию с утра или перед сном чтобы снять стресс?
и нормально ли бегать по такому плану?

Дополнен 10 лет назад

нормально ли бегать в 5 утра?

Answer 1

Врать не буду, но говорят что бег утром из-за влажности не очень полезен. Но кто сейчас верит фразе "британские учёные выяснили.... " ))))

Answer 2

Лучше вечером и по дороге, по футбольному полю круги наматывать очень утомляет! И желательно иногда менять маршрут!

Answer 3

Айаал Алексеев Профи (508) 10 лет назад

бегай в 6 часов утра 5-10мин

Answer 4

Для похудения лучше утром. И не по асфальту, а по земле или траве. И естественно на голодный желудок. А программа - туфта, нормальная продолжительность пробежки - 1 час, к этому времени и надо идти, а не стопориться на 20 минутах.

Answer 5

Для здоровья - утром. От хулиганов - вечером

Answer 6

сам много читал на эту тему... лучше утром) ) метаболизм улучшается на весь день, худеешь лучше на голодный желудок то, высыпатся будешь лучше, сам рано вставать начнешь, настроение будет на 100%