Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Подскажите, как быстро уснуть?

Настена Шаяхметова Знаток (368), на голосовании 9 месяцев назад
Дополнен 10 месяцев назад
P.S. алкоголь не предлагать.
Голосование за лучший ответ
Продвинутый_*ЮЗЕР* Гуру (4244) 10 месяцев назад
аудиокнижку в наушниках включи
пуфик Ученик (171) 10 месяцев назад
слушать приятную музыку или читать пока глаза сами не сомкнуться
Славный Славка Мудрец (10517) 10 месяцев назад
я иногда под звуки природы засыпаю-на просторах инета можно кучу таких скачать и так и вместе с музыкой)) )
Дана Шиныбаева Ученик (112) 10 месяцев назад
барашков посчитай))))
Задавака Мыслитель (5640) 10 месяцев назад
Прими прохладный душ. Шторы закрой. Ложись, закрой глаза и считай баранов.
Алеся Гончарова Мастер (1298) 10 месяцев назад
Нужно закрыть глаза и закатить зрачки кверху т. к. когда мы спим, то они находятся именно в таком положении. Ну и обязательно максимально расслабиться.
Hoolio Gun Мастер (1414) 10 месяцев назад
Уши заткни (как вариант музыка Энигмы или Дип Форест) . Глаза закрой. ..И Смотри вглубь темноты. Что видишь? ..нихера не вижу! - не поможет заснуть.. . У любого, даже малолетнего дурочка, прорисовываются картинки. Выдохни (Глаза не отКРЫВАТЬ!! ! -начинай заново... ) ...Сну важно понять, на каком образе вы концентрируетесь. Про это всё нарисовал Дон Хуан карлосу Кастаньеде. От себя добавлю - "улыбка перед засыпанием+улыбка после проснутия=ХОРОШИЙ ПЕРИОД ДО ЗАСНУТИЯ! " (я - сова) . Рассматривай картинки с закрытыми глазами ((глядишь чаго и и увишь) - как бабка говорила) . Всматривайся в свои закрытые Веки изнутри!
Hoolio GunМастер (1414) 10 месяцев назад
Предыдущий Девченка метко Подметил - "закатывай глаза кверху"+плюс делай искусственый зевок (от себя). Вполне рабочая метода, хоть и искусственная. Тут позвонили - "Пуля в лоб - лучшее средство от бессоницы". А то я не знаю...
Также спрашивают:
Доброе утро ,уважаемые девочки !!!!!!!! Давно меня не было на форуме ,соскучилась !!!!!Давно тем не создавала ,есть у меня несколько свободных часов ,решила с Вами поболтать ,да и похвастаться !!!!!!вот кое что "сотворила ",строго не судите .