Большинство советов очень опасные, после них придется переустанавливать систему.
Воспользуйтесь проверенной CCleaner - этого будет достаточно. А вообще то помимо диска неплохо почистить загрузку компа и сделать другие операции для оптимизации компьютера. Почитайте рассылку на этом сайте
http://infocomps.ru/ справа в самом низу.