как уменьшить холестерин в крови?

через плечо посоветуйте поплевать. дл каждого возраста своя норма. не больше 4,5. снижают диетой- ограничение животных жиров (сливочное масло, говядина, яйца, молоко, курица, колбаса + красная икра) . можно: ВСЮ рыбу. в речной меньше холестерола, лосось много жира, диетическое мясо: кролик, куринная грудка. замените овощами, можно растительные масла= майонез, подсолнечное. есть препараты: фибраты, витамин РР, статины- для этого посоветуетесь с кардиологом