Как получить дневную норму витамина д?

Часа 2

Гн знаю я пью витамины д3

В детстве рыбьим пичкали всех подряд.

25 грамм сельди атлантической или 1 чайная ложка печени трески

Без фанатизма - не выходя под прямые солнечные лучи - можно гулять на улице хоть целый день!
Что я и делаю на даче.

Да проще купить витамин этот в липосомальной форме и пить свою норму не думая про подобное.

я на солнце сразу сгораю, поэтому принимаю эваларовский Витамин Д3 2000ме в масляных каплях, он гипоаллергенный и отлично восполняет дневную норму

На солнце никак нужную дозу не получить, мне кажется. Поэтому врачи и назначают принимать витамин д. Я аквадетрим пью в таблетках. Как начала пить, самочувствие лучше стало, сонливость прошла.

а сколько машине нужно охлаждающей жидкости в день ? а сколько ей нужно масла в день ? а сколько бензина ?

а сколкьо процентов кожи огалено ? а какая мощность ультрафиолета ? а какая длина волны ультрафиолета ?
а какая тёмная кожа ? а сколько жира ?
а сколько трата ? а как устроены все гемеостаз и транзистас в организме ?