Плохое настроение из-за проигрыша

Всем привет.Что делать,если я не могу нормально ничего делать в играх,даже если я настроен на долгу игру ,на поднятие к примеру ранга в какой-то игре,но после 2-3 поражений,я больше не хочу даже пытаться,просто такой тильт настает,я хочу удалить эту игру,меня самого это уже знатно достало.Мне это очень мешает.Проиграл несколько раз,все,гг.А если я продолжаю играть,то я сливаю все,что можно.Какие можете дать советы