Как перестать заниматься рукоблудием

Не переставай

тоже не знаю

Берешь и перестаешь.

заведи себе девушку.

Не надо переставать. Это естественно для человека у которого нет отношений. Когда ты влюбишься у тебя начнет уходить желание мастурбировать на других людей, а пока это абсолютно нормально

Хотя бы мастурбировать 2 раза в неделю , а не 5 раз в день.

Хирург в помощь.

Займись рукоделием

Смените канал.

Сила воли от неконтролируемого вожделения вряд ли поможет.

Но можно прийти к состоянию, когда желание не возникает само по себе. Через развитие, очищение, наполнение благими энергиями, смену образа жизни.

Подробнее здесь:
https://yandex.ru/q/mood_psychotherapy/12868232450/

Тогда воздержание не будет приносить вреда. У меня опыт целомудрия 9 лет.