Не занимался несколько месяцев, сначала делал 27-30 раз 17-18 раз с 5 кг, сейчас макс 17-18 без веса и 12 с 5 кг
Делаю 32 кг 3 подходов по 8 раз, 8 раз тяжело,могу нормально 6 раз слелать , прогресс не идет
42 кг с/в
Или выносливость при беге. Если нет то в чем его полезность
Прогулка фермера упражнения
Его делают со штангой
Болит в нижней части пятки,после того как торопился на работу и бежал. Когда длительно стою на ней и поднимаю ее начинает болеть
Вместо гонтели а то там маленький вес
Приложению нужно доступ к папке data а он не пускает
Как вы относитесь к китайзким конфетам со вкусом г&вна
На штанга больше блины нету.
На штанга больше блины нету
Хочу попасть в осознанный сон
На дорожке бегая с начала до конца и поворачиваясь снова бежать с конца до начала или на стадионе???
Дорожка 13 м на улице из бетона
Дорожка прямая
Пробегаю 260 м и устаю тяжело дышать, за 1:30 минут после 130 м усталость чувствуется. Как увеличить скорость и выносливость????
Моя цель 1 км за 3:00 мин и меньше
Правое плечо сильнее левого, когда делаю жим стоя 31.8 6 раз но ощущение что могу сделать больше и правой рукой могу поднять 17 кг 4 повторений жим стоя а левой только 13 9 раз когда вес больше амплитуда значительно снижается
Как мне быстрее приходить со школы домой шагом
Как мне увеличить силу и скорость удара кулака и ноги
Как быстрее всего мне спрогрессировать подъем на биц 26.5 на 8 пов , жим стоя 26.5 на 9 пов молот гантел 15 на 10 пов присед 19.3 на 20 жим 34 на 10
