Очень часто после работы чувствую себя уставшей и разбитой, не хочется ни с кем встречаться и куда то идти,

Не трудиться так на работе. Никому от этого такой радости нету. Больше времени для себя. Главное, что помогает мне - это хороший масаж. Разгоняет кровь по телу и снимает напряжение и усталость.