Как похудеть?? ? Ем только овощи-фрукты, много двигаюсь...

куда меньше-то?но если надо все-таки,то попробуй кремлевскую диету

Проблемы с весом бывают только у тех людей, кто не любит себя!

а зачем сдуваться-то?! все хорошо "в меру" )))

Больше худеть просто противоестесственно! По норме, ты должна быть где-то 70-75 кг чел!
Единственное, попробуй не есть после 6-7 часов. а так, у тебя, может, просто тяжелый костяк. Такое бывает

зачем те? мечтаешь стать дистрофиком?

Тренажерный зал, потом легкая отлетика (бег, аэробика) , так сжагается раза в 2 жира больше, чем наоборот, т. е. легкая атлетика, потом тренажерка, хотя энергиии тратится столько же!

Есть только овощи-фрукты нельзя. Организму требуются вещества, которые есть в других продуктах. Надо просто есть в меру. И лучше чаще, но меньшими порциями, чем много но редко. Спортом позаниматься, бегать, аэробикой или еще что-нибудь. А после спортзала 2 часа не есть.

Попробуй посидеть на кефирной диете! 1,5 литра в день! Можно пить воду, чай, кофе без сахара, но ничего не есть! Диету применять в течение 1 недели!

Для начала сходи к эндекринологу и сдай анализы на гормоны. У 50% - причина зарыта там. Если все о. к. , -раздельное питание. И не в коем случае не отказывайся от белков. Это вредно

Во-первых вес нормальный!
После 6-ти старайся не перекусывать...:)))

Мой личный опыт: надо влюбиться в недостойного тебя человека. За три месяца, ну кг. 7-10. Смотря как ты за ним бегать будешь.

Какой эндокринолог! Может, просто косточки тяжелые! Важнее объемы и пропорциональное телосложение! А при таком росте замечала, что женщины гораздо стройнее маленьких!

Кушаю то, что богато углеводами. Они способствуют расщепления жиров на белки. БЫстрая ходьба и выделение пота тоже этому способствуют. Еще жир сжигает кислород. Попробуй дыхательные упражнения совместить с приседаниями. Тебя не устраивает вес или объем тела? ! Если занимаешься спортом, то начинают расти мышцы, а они тяжелее жира. Ты можешь стать меньше объемом, но примерно в том же весе.

Это комплекс, у меня самой такое рост около 170, вес 54, считаю, что я толстая

быстрый способ, прыгнуть с парашютом

больше двигайся, меньше сладкого, мучного, соли, по больше пей воды, ешь грейфрукты они сжигают жиры и после 18ч не кушать,вообще. Проверенно на себе))

При таком росте у тебя абсолютно нормальный вес! Не впадай в паранойю. Это чревато анарексией!!!