Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Как похудеть?? ? Ем только овощи-фрукты, много двигаюсь...

Ауася Профи (634), закрыт 13 лет назад
а меньше 60 кг все равно не сдуваюсь. Рост 174.
Виктория Грызунова Гуру (2519) 13 лет назад
куда меньше-то?но если надо все-таки,то попробуй кремлевскую диету
Viktory Знаток (389) 13 лет назад
Проблемы с весом бывают только у тех людей, кто не любит себя!
katya ya Знаток (273) 13 лет назад
а зачем сдуваться-то?! все хорошо "в меру" )))
Пользователь удален Ученик (205) 13 лет назад
Больше худеть просто противоестесственно! По норме, ты должна быть где-то 70-75 кг чел!
Единственное, попробуй не есть после 6-7 часов. а так, у тебя, может, просто тяжелый костяк. Такое бывает
Пользователь удален Ученик (157) 13 лет назад
зачем те? мечтаешь стать дистрофиком?
Пользователь удален Ученик (189) 13 лет назад
Тренажерный зал, потом легкая отлетика (бег, аэробика) , так сжагается раза в 2 жира больше, чем наоборот, т. е. легкая атлетика, потом тренажерка, хотя энергиии тратится столько же!
Lidia Anfinogenova Знаток (450) 13 лет назад
Есть только овощи-фрукты нельзя. Организму требуются вещества, которые есть в других продуктах. Надо просто есть в меру. И лучше чаще, но меньшими порциями, чем много но редко. Спортом позаниматься, бегать, аэробикой или еще что-нибудь. А после спортзала 2 часа не есть.
Екатерина Игнатьева Ученик (158) 13 лет назад
Попробуй посидеть на кефирной диете! 1,5 литра в день! Можно пить воду, чай, кофе без сахара, но ничего не есть! Диету применять в течение 1 недели!
Ирина Клугин Мыслитель (5514) 13 лет назад
Для начала сходи к эндекринологу и сдай анализы на гормоны. У 50% - причина зарыта там. Если все о. к. , -раздельное питание. И не в коем случае не отказывайся от белков. Это вредно
Ирина Самусева Просветленный (22216) 13 лет назад
Во-первых вес нормальный!
После 6-ти старайся не перекусывать...:)))
Пользователь удален Ученик (102) 13 лет назад
Мой личный опыт: надо влюбиться в недостойного тебя человека. За три месяца, ну кг. 7-10. Смотря как ты за ним бегать будешь.
Gela Мыслитель (7105) 13 лет назад
Какой эндокринолог! Может, просто косточки тяжелые! Важнее объемы и пропорциональное телосложение! А при таком росте замечала, что женщины гораздо стройнее маленьких!
Web Мастер (1469) 13 лет назад
Кушаю то, что богато углеводами. Они способствуют расщепления жиров на белки. БЫстрая ходьба и выделение пота тоже этому способствуют. Еще жир сжигает кислород. Попробуй дыхательные упражнения совместить с приседаниями. Тебя не устраивает вес или объем тела? ! Если занимаешься спортом, то начинают расти мышцы, а они тяжелее жира. Ты можешь стать меньше объемом, но примерно в том же весе.
Lesik Мастер (2028) 13 лет назад
Это комплекс, у меня самой такое рост около 170, вес 54, считаю, что я толстая
Wunderboy Мастер (1926) 13 лет назад
быстрый способ, прыгнуть с парашютом
Маришка Знаток (267) 13 лет назад
больше двигайся, меньше сладкого, мучного, соли, по больше пей воды, ешь грейфрукты они сжигают жиры и после 18ч не кушать,вообще. Проверенно на себе))
Козырь Виктория Профи (832) 13 лет назад
При таком росте у тебя абсолютно нормальный вес! Не впадай в паранойю. Это чревато анарексией!!!
Похожие вопросы
Также спрашивают