Бармалей Подвигов
Мыслитель
(7738)
17 лет назад
для начала
просто поглаживания в темноте, простое поглаживание успокаивает, это из детства
затем небольшой петтинг. . все в темноте
2-3-5 сколько нужно, пока не станешь вести себя уверенней
потом небольшой ночник, который дает свет только вокруг себя и только тихоненько на вас, продолжать и это несколько ночей .. опять добиться уверенности
ночник желателен с постепенным увелиением света. .
чуть ярче. . и опять массаж, поглаживания. . это правда становится интересным, когда чувствуешь уверенность в своих действиях
и все. . ты стала уверенной и спокойой и стал чаще и ярче улыбаться. .
Успехов, попробуй практикуй.. .
Источник: работа психологом