Никак не могу взять себя в руки и перестать есть после 6-ти и начать делать упражн-ия. Как себя настроить на это? помогите

поставь замок на холодильник

У меня та-же проблема! Ложись спать в 6 и забей на все!

побольше смотреть красивые глянцевые журналы и ходить с парнем по местам, где обитают красивые девушки. а чтобы не есть после 6-ти, ложись в 10

Да ну забей ты!! ! Вот если влюбишься прилично и захочешь понравиться человеку.. . Тоды все получится!!!

Кушай в 5, и по-больше. А упражнения после 6 делать и не надо, их надо делать утром.

На упражнения меня тоже не хватает, а еду после шести я заменила большим количество минеральной воды. Полезно и желудок полон. Но только до 9-ти вечера.

На кухню забудь дорогу.
Сходи куда-нибудь, придёшь - и сразу спать! :))

не задумывайся об этом и ешь сколько хочешь и когда захочешь. я так и делаю. и фигура не плохая

Займи свое время после 6 чем-нибудь интересным, тогда про еду забедешь!

после 6 вредно делать упражн-ия

У меня таже проблема. Но! Надо хорошо завтракать, нормально пообедать, а после 6 воду пить!! ! или огурцы свежие лопать, от них ничего не случиться!!!

ешь себе на здоровье после 18:00 - капустный салат, сухарик, отварное мясо, рыбу.... и кефир

для начала уменьши свои порции. делай их с каждым разом все меньше, а потом и совсем не ешь после 6

Начни с малого. Уменьшай количество еды, затем время сдвигай.
У меня такаяже проблема была, сейчас я пробую есть вообще один раз в день - утром.
Конечно же, это, по большей мере, психологическая проблема.

Представь, что тебе нужно полностью поменять гардероб потому что в старый перестала помещаться!!!! 8)

уходи после 6 гулять и приходи домой очень позно, и сразу ложись спать. А на прогулке и каллории будешь скидывать и не есть!