Избавься от вредной привычки есть второпях и всухомятку. Неправильное питание приводит к постепенному снижению массы тела и становится причиной серьезного нарушения пищеварения. Только рациональное и сбалансированное 4-5-разовое питание позволит сохранить здоровье и сформировать привлекательную фигуру! В течение дня пей сладкие фруктовые соки - они снабдят организм дополнительными калориями, активизируют выработку инсулина, возбуждающего аппетит. Начни принимать настой мяты. Он хорошо влияет на пищеварение, повышает аппетит и улучшает усвояемость питательных веществ. Помести в термос 40 г сухих листьев этой ароматной травы, залей литром кипятка и настаивай примерно полчаса. Принимай по 1/2 стакана за 15-20 минут до еды для возбуждения аппетита и через полчаса после еды - для активизации пищеварения. Освой специальный комплекс упражнений, направленный на наращивание мышечной массы. Подробнее о нем ты узнаешь в ближайшем фитнес-центре. Если эти советы не помогли тебе поправиться, то знай, что существуют гормональные препараты, дающие стопроцентный эффект. Какое средство подойдет именно тебе и как долго его принимать, подскажет только лечащий врач. Но помни, у любого лекарства есть побочные эффекты!
Из худышки в пышкуЕсть ещё один, на первый взгляд, парадоксальный способ:
сесть на любую жёсткую диету для похудения (!) на пару недель, потом перейти на своё обычное питание. Всё сброшенное за это время гарантированно вернётся с прибавкой:
http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc