Господа спортсмены, потскажите люблю баскетбол мне нравится как мяч закладывают сверху какие упражнения нужно делать?

просто научись высоко прыгать,а для этого качай ноги и дело в шляпе!

в общем нужно поставить сначало правельное видение мяча,затем прыгучесть самого себя,потом соединять ведение и прыжок и ставить мяч в кальцо.короче прыгать через скакалку и вообще качать ноги