Если не прибегать к помощи таблеток и разной там химии, то, по-моему, лучший способ - это почитать книгу с большим количеством непонятных слов. Например, философию. Даже Ленина В. И. Главное пытаться вникнуть в смысл этих слов. Убиваешь двух зайцев: повышается уровень образованности; быстро (минут 5 обычно хватает) засыпаешь.
а вообще вот статейка полезная
http://www.marusia.ru/style2000/11-02.html