девушки надо срочно (2 недели) похудеть на максимальное количество кг подскажите проверенную диету плз спорт - это само

сижу на диете голодание
1 день 1,5 литра минералки
2 день 800 мл молока (2,5) в 8 вечера яблоко
3 день 1,5 литра минералки
4 день салат из капусты, (примерно 1 литровая банка) без соли можно укроп или петрушку
5 день повторяем 2-ий
6 день обед 100 гр варенного мяса (без соли) 100 гр горошка, в 4, 6, 8 по одному яблоку
7 день 2оо гр творога, 1 л кефира обезжиренного.

Девушка, которая мне посоветовала потеряла 6 кг, у меня день третий минус 3,5 кг. Главное настрой. Я стреьей попытки смогла. На третий день гораздо легче :)
7

Кефирная диета:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 грамм вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 грамм отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 грамм вареной рыбы и кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.

Японская диета:
Японская диета является одной из наиболее загадочных диет, которые популярны сейчас. Приступим к рассмотрению этой диеты: методика была разработана высококлассными специалистами клиники "Яэло". Разрекламированные стороны и положения японской диеты заключаются в том, что она дает чрезвычайно высокую гарантию на очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели. Согласитесь, неплохо.

Такое эффективное действие японской диеты вызвано тем, что она является несбалансированной, то есть не включает в себя учет нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Диеты с очень малым содержанием энергии имеют очень большую популярность, потому что гарантируют результат в быстрые сроки. Но есть один недостаток, и вызван он тем, что действие их недолгосрочно. Во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней ни в коем случае нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

В настоящей традиционной японской диете заключается несколько иной принцип, который основан на употреблении традиционных японских продуктов: риса, сои, сырой рыбы и морепродуктов. Нужно соблюдать несколько простых правил, благодаря которым Вы сможете "скинуть" лишний вес. Прежде всего, необходимо полностью ликвидировать хлеб из своего питательного рациона: по возможности использовать только рис и производные от него продукты. Во-вторых, очень полезным и важным будет сделать упор на рыбу и морепродукты. А также, не забывать о сое в различных ее модификациях. Соблюдая эти правила, Ваш организм получит достаточное количество протеинов. В течение всего срока необходимо пить минеральную воду, в которой содержится большое количество кальция, и немного фруктов.

Гречневая диета

Если "сидеть" на гречневой диете, то можно сбросить 7-12 килограммов за пару недель. Гречневая каша очень сытна по своему составу, кроме того производит чистку организма от шлаков. Используя такую методику похудания, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и от дерматологических проблем.

Вот совет, который поможет приготовить вам гречку:

Один стакан гречневой крупы заливается примерно 2-2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Диета рассчитана на небольшой срок, примерно на одну - две недели, потом необходимо произвести перерыв, минимум на месяц.

Когда вы "сидите" на этой диете, необходимо соблюдать ряд следующих правил:

• гречневую кашу можно есть, сколько влезет. Но она не должна содержать никаких специй, соусов и обязательно должна быть малосоленая;
• кашу желательно употреблять, запивая ее кефиром жирностью 1%. Потребуется один пакет кефира на 24 часа. Кто не любит кефир в чистом виде, его можно смешивать с кашей, получится довольно вкусно;
• воды лучше пить побольше - от 1,5 до 3 литров в сутки;
• можно употреблять любые малокалорийные напитки в любых количествах;
• фрукты разрешены, но в ограниченном количестве;
• за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если поесть ну очень хочется, можно за часик до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного напополам с водой;
• йогурты следует пить некалорийные, по 50-150 г в день;
• спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
• обязательно принимайте поливитамины;

Утром - яичница из 1-го яйца, днем - куриная ножка, вечером кофе с яблоком (все без сахара и без хлеба)

Если так остро стоит вопрос о похудении-это только отказ от любой пищи, но перед этим прими 1пакет магнезии (аптека). И пей не менее 2х литров воды+сок лимона+мед. Если давление пониженное+1ст. чая с сахаром. Желаю удачи!

а диета поможет только вместе со спортом, даже самая проверенная- японская к примеру

Надо сдать кровь и врач тебе скажет, что лишнее в твоём организме, что нет. Это уже проверенный способ. Это уже не для кого не новость. По содержимому крови ща все только и определяют,что можно пить и есть, а что нет. Надо ща конкретно для всех идивидуально вырабатывать диету , а это только с помощью анализа крови можно.

Правильное питание и только. Вес сбрасывается легко и быстро, но только лишний вес. Медик.

диета и активный образ жизни, включая половой