Скажите пожалуйста, кто разбирается в компах...

Просто скопируй, Word прекрасно распознает pdf формат

программа называется Adobe Reader открываешь ей pdfный файл и она его читает, потом можно сохранить в ворде

В Акробате есть кнопка "Т", нажми ее, выдели весь текст, занеси его в буфер (ctrl+ins или в меню выбрать "Copy"), затем запусти Ворд и выбери в меню "Вставить" (или нажми shift+ins).

Иногда проще распечатать, отсканировать и распознать ...