Esli dnem kyshat' vse 4to xo4esh, no posle 18.00 ne est' , to mojno tak poxydet'?

Ну точно не поправишься, известно что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, чтоб жир не откладывался, мучное и сладкое можно есть до 12 часов дня, в это время оно лучше и быстрее усваивается, так что кушай с 12 до 18, а после ничего, восстановится обмен веществ, а это главное при похудании...