Ящериц@
Мудрец
(14711)
16 лет назад
Не отравляй свой организм всякой химеей ( таблеткам,каплями и тд.)Сахар употребляй , но коричневый, сладкое просто не покупай, хлеб не ешь.Налегай на мяско, сыр,салатики,фрукты(кроме бананов) и через месяцев 6 будет заметный результат.Моя подруга похудела за 3г. на 36кг.
Равшан Рахманов
Мастер
(1966)
16 лет назад
На самом деле нельзя "следить" за фигурой голоданием. Организм - самонастраивающаяся система. Если в него поступает мало полезных веществ, то возникает панический сигнал "оказывается бывает голод!!!" и организм начинает откладывать впрок "выкраивая" даже их скудного рациона...
Бывает насыщение клеточное - когда организму достаточно съеденного и физическое - когда мы ощущаем "приятную тяжесть" в желудке. Сигнал о клеточном насыщении поступает с запозданием минут в 20... поэтому мы и едим до физического насыщения.
Чтобы не "разнесло" нужно просто правильно организовать питание. Сначала нужно выпить соку (лучше - овощного) или просто воды. грамм эдак 200-300. Потом поесть легкого, овощного (без майонеза, картошки) салата без хлеба. Потом можно похлебать крепкого мясного бульона. Только потом, если сможешь - можно поесть второго - мяса, рыбы,птицы... с минимумом гарнира.
Вот тогда и сыт и не растолстеешь... а то после кефирного дня "напорешься" с голодухи... и прощай талия ...:-))